ほのほのヨガクラス～リラックスヨガ～
本日ご紹介するのは「 リラックスヨガ 」です。
ほのほのヨガでは mai先生 と YU先生 のお二人が担当されています。
担当：mai先生
日時：毎週日曜日 9時～
紹介：～自分に寄り添う癒しの時間～
”心とからだの緊張を手放し、柔かくゆるめていく”クラスです。時にプロップス（道具）の力も借りながら身体を委ねていくので、柔軟性に関係なく、ご参加頂けますよ！
ストレスを感じやすい、つい頑張りすぎてしまう傾向があり、日頃の疲れ・緊張を取りたい方、心身の安定を図りたい方にオススメです。
担当：YU先生
日時： 毎週水曜日 20時～
紹介：「リラックスしたい！！柔軟性UP！！」
名前のとおり、夜ぐっすりと眠れるようにリラックスして、ゆっくりと動いていきます。
股関節回りを、重点的に行っていきます。
1日の疲れを出来るだけ自分自身で取り除けるように、是非そんな時間に活用してみてください！
先生によって それぞれ取り入れているポーズや、大事にされていることが違いますので、ぜひレッスンで違いを体感してみてください。
そして自分に合った 「リラックスヨガ」 を探してみてください。
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