ほのほのヨガクラス~リラックスヨガ~

クラス紹介

本日ご紹介するのは「 リラックスヨガ 」です。

ほのほのヨガでは mai先生 と YU先生 のお二人が担当されています。

 

担当:mai先生
日時:毎週日曜日 9時~

紹介:~自分に寄り添う癒しの時間~
”心とからだの緊張を手放し、柔かくゆるめていく”クラスです。時にプロップス(道具)の力も借りながら身体を委ねていくので、柔軟性に関係なく、ご参加頂けますよ!
 ストレスを感じやすい、つい頑張りすぎてしまう傾向があり、日頃の疲れ・緊張を取りたい方、心身の安定を図りたい方にオススメです。

 

 

  担当:YU先生
日時: 毎週水曜日 20時~

紹介:「リラックスしたい!!柔軟性UP!!」
名前のとおり、夜ぐっすりと眠れるようにリラックスして、ゆっくりと動いていきます。
股関節回りを、重点的に行っていきます。

1日の疲れを出来るだけ自分自身で取り除けるように、是非そんな時間に活用してみてください!

 

先生によって それぞれ取り入れているポーズや、大事にされていることが違いますので、ぜひレッスンで違いを体感してみてください。

そして自分に合った 「リラックスヨガ」 を探してみてください。

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