MAYU｜ピラティス – ほのほのヨガ

【名前】MAYU

【資格】
・FTP ベーシックマットピラティスインストラクター　修了

MAYU先生って
どんな人？

休日など時間がある時の過ごし方

基本アウトドアなので、家族や友達とドライブしたりショッピングしたりします♪

家にいると外に出たくてうずうず（笑）
たまに1人旅も^ ^

先生の「好きな場所」

祖父母の家！！🏡

美里町の山の中にぽつんと建っているのですが、自然豊かで空気がおいしくて、静かで
心が落ち着きます🌱

普段慌ただしく生きているので、息詰まったときはリフレッシュしに行きます♪

最近つい笑ってしまったエピソード

ぼーっとしながら朝ごはんを作っていたときの話。

まだ頭が起きていなかったのか、卵を三角コーナーの中に割り入れていました、、（殻を入れる場所😂）

ちゃんとボウル用意してたのに、、、
ご経験ある方いらっしゃるのでは？笑

ピラティスを始めたきっかけ

もともと中学生の頃からヨガをしていました。
リラックス系も好きですが、だんだんヨガだけでは物足りなくなってきてしまって（笑）

でもハードな筋トレなどは苦手なので、
YouTubeなどでいろいろ探していたときに、ピラティスの動画を見つけ、
「私がしたいのはこれだ！！」とビビッときたのがきっかけです♪

ピラティスと始めようか迷っている人へ

まだまだ認知の低いピラティス。
ヨガと異なる点は目的と呼吸法です。

骨に1番近い深層の筋肉（インナーマッスル）を鍛えていきますので、基礎代謝がUPし太りにくい体、姿勢とゆがみの改善でバランスの整った体になります♪

体のバランスが整うと自然と気持ちも整い、
シャキッと前向きでポジティブなエネルギーで満たされていきます★

ピラティスで、毎日いきいきlifeを送りませんか？♪✨